広トレブログ

感染症対策(O_O)

2020年02月26日

新型肺炎はこの2週間で拡大するのか、終息するのか様々な憶測が流れています!

我々が出来ることは、基本的な手洗い、うがい等は基本的なことですが、

さらには3つの予防対策が心掛け次第で可能です!

まずは体温を上げる日常を心掛けることです!

適度な運動、湯船での温かい入浴等の行動はそれらに当たります。

また、温かいカテキンなどが入ったお茶を頻繁に摂取するというも有効です。これは熱に弱いのは、どのウィルスにも共通しますし、頻繁に飲みこむことにより、のどの粘膜などに付着したものを洗い流すことになります。

そして、もう一つは規則正しい生活を心掛けることです。普段のいつもの生活リズムを崩さないことは体調管理の基本ですし、やはり寝不足などは免疫力にも影響大です!

私も含め、皆様方もこの3つをしっかりと心掛けて、なるべく感染しないように頑張りましょう!

福岡からわざわざ🙇‍♀️

2020年02月25日

前に通って、3ヶ月で−10kg落とされた顧客様が今は福岡にお住まいになっておられるんですが、再度痩身にチャレンジされるということで、やり直すなら広トレでと言う思いで🙇‍♀️2月から1ヶ月間と言う期間でしたが、頑張られてます🤗

食事を再度見直し、下半身を中心にトレーニングした結果、相当見た感じ変わりました。

やはり、前に結果を残されている方は頭にイメージやら、道筋を保たれていますから、頑張り方も板に付いたものです笑

今週末には福岡帰られますが、帰られてもその状態とトレーニングを継続出来ましたら、間違いなく−10kgいけると思います🤗🤗

やはり、人生はやるしかありません❗️

初出場初優勝🤗

2020年02月24日

快晴の中、開催いたしました今年初の広トレゴルフコンペ⛳️

優勝されたのは、広島が産んだ永久シード選手様と同じ苗字のK様🎉

コンペの場合、優勝するには勿論実力と少しの運(隠しホール)が必要になるんです😰

前持って指定された数ホールのスコアで、当日のハンディが決められ、それが直接順位に影響するのですから、運が必要な理由はそこなんです!

初出場初優勝は当たり前ですが、一回しかチャンスありませんから、それを生かせて良かったですね🤗

K様、おめでとうございました㊗️🎉

身近な問題に(^_^;)

2020年02月20日

後、数ヶ月で春らしい天候になります!

今年は各種イベントがコロナウィルスの影響で中止になったり、人数制限になったりと様々な影響が出てきました・・

対岸の火事という感覚であったのが、実際に自分が出場(日程的に出場出来なかった)する予定の試合が秋に延期になるという連絡を頂いた時には本当に実感いたしました(^_^;)

これからは、体調管理は勿論のこと、人混みに出る場合にはマスク等は欠かさず、他の方に移さない心掛けも大切だと思います!

自分も感染しない為に気をつけて、また、他人にも移さない心掛けを、多くの方が実践していかないと感染者が拡大していきます。

誰でも可能性を否定出来ないことになりつつあるこの現実・・

少しでも拡大しないように気をつけましょう!

気をつけてならないように(^_^;)

2020年02月17日

この間、人間ドックにて胃カメラにて検査した際、後二人同じ時刻に検査を受ける方がおられた。

その際の事前問診にて「血液サラサラの薬を飲まれていますか?」との問いに私はNO!

でも、後のお二人は「飲んでいます」とお答えになりました。多分、抗血小板薬は心筋梗塞等や脳の血管疾患に対する予防薬として飲まれているのでしょうから、何らかの要因があるのでしょうね・・

もし検査の際、出血した時に前持って聞いていると対処の仕方も違うのだと思います。

勿論、年配の方々でしたから、多少はそんな恐れはあるとは思いますが、普段から生活習慣等に気をつかっていれば、防げるかも知れません。

それともう一つ「入れ歯ですか?」との問いにやはりお一人の男性は「はい」とお答えになり外されていました。

勿論、それがいい悪いとは言いませんが、やはりどちらも飲んでない、はめて無い方が良いと思ったんです・・

やはり、食べ物に気をつけ、適度に運動をし、なるべく自分の歯を残すのは、日々心掛ければ防ぐことが出来そうなので、今後の目標の一つにしたいと思っております!

一年過ぎれば誰しも歳をとり、老化は避けられないことではありますが、それをスローダウンさせるには日々の心掛けだと感じ、いつまでも「NO!」と答えられるように頑張ります(^O^)

やはり鎮痛剤は(^_^;)笑

2020年02月14日

節目の人間ドックと言われるものに行ってきました。

そこで胃の内視鏡は人生3度目・・

一度目は口からのやつで、
これはめちゃくちゃ辛かったんです(^_^;)

「飲んでください」って言われても
ホースなんか飲んだことないし笑
まあ、大袈裟ですが死ぬ思いでした。

で、二度目は鼻からで鎮痛剤投与でしたから
あれ?終わったの?って感じで
非常に良かったんですが、

その日は運転出来ませんし、なんやかんや
制約がある一日になるので
今回三度目は思い切って
鼻からの鎮痛剤無しで行いました。

結果はやはり喉付近で三度くらい咽せて(^_^;)
やはり辛かったですね笑

で、結論!

やはり、鎮痛剤有りの鼻からが一番だと感じました笑

まあ、やねこい思い(※やねこい=辛い)
しましたが、結果は異常無しということで
嬉しい限りですが、

次からは鎮痛剤投与の鼻からということを
迷わずやりたいと思います!

これから検診等で
胃カメラやられる方は是非ご参考にして
頂けましたら、幸いでございます🙇‍♂️

また、偉大な功績者様が・・

2020年02月11日

戦後初の三冠王、本塁打王9回、打点王7回に
輝いた球史に残る
名捕手野村克也氏がご逝去されました。

 

現役時代の抜群の成績後も
監督として日本一3回という
選手、指導者としての地位は尊敬に値する。

今でも思い出すのは
私が子供の頃、ホークスの19番のパジャマを
母に買って貰い、
夜になると着ていたことを思い出す。

決して野村氏のファンでも無い私が
(王貞治氏のファン)

何故?買ったのかと?紐解くと
当時、南海ホークスの緑のユニフォームが
私には魅力だったのではないかと回顧する・・
(当時、母も不思議な思いだった思う)

勿論、背番号は19!
野村氏の背番号だったのは記憶にあります。

日本プロ野球界で歴代ベストナインを
選ぶとすれば投手は故金田正一氏。

キャッチャーはこの野村克也氏、
ファースト王氏、サード長嶋氏は
誰が見ても文句の無い選出だと思う。

そのバッテリーがこの何ヶ月の間に
お亡くなりになられたのは、一つの時代が
終わったという寂しい思いと
偉大な数々の功績に
頭が下がる思いが入り混じります。

野村氏の書籍は今も私は所持していますし、
私の監督時代には参考にさせて戴きました。

故人のご冥福を心よりお祈りいたします。

猫の手も借りたい感じ・・

2020年02月8日

只今、色々なやらなければならないことが
重なってまさに猫の手も借りたいとは
こういうことなんだと感じる・・

こうなったのも
夏頃にとある業者様に頼んだある依頼が
未だに完成せず、さすがに??って聞いてみたら、

人の感覚には違いが、
もの凄いある!って肌で感じました・・

まあ、これだけ沢山の方がおられれば
それもありかな?って笑
達観した考えにもなりますが、

何でも自分の感覚でものを考えず、
その方、その方で違いがあると思い
対処することが勉強になりました。

という訳で、
その予定してない案件が突然入ってきたわけですから、
そんな感じになっている訳です!

まあ、とにかく目の前のことを
一つ一つこなしていきます!!!

立春(O_O)

2020年02月4日

節分の翌日、いわゆる2月4日は立春!
暦の上では本日から春ということになる(^O^)

昨年の冬から全く雪が散らつきもしない?
広島市中区周辺でありますが
もう本当に春になるんですかね(^_^;)

例年なら1月末から2月初旬までは
一番寒い季節で、
ゴルフ場などでは雪によるクローズを心配する
時期なんですが、

私的に今年初ラウンドの9日は暖冬にて
どうやら雪にはならない予報です(^O^)

例年なら3月中旬と4月第一週に
県予選が試合のスタートになるんですが
両試合とも決勝シードがありますので
今年は例年よりゆっくり調整が出来ています!

まあ、今週末に気温にもよりますが、
どんな感じになっているのか?
久しぶりのラウンドを楽しみたいと
思っております(^O^)

心掛けないといけないね^_^

2020年02月1日

何かを行う時、それを実行した方が良い時期と
今は待った方がいい時期があると
顧客様に教えていただきました⤴︎

例えば、今年は何かを変えたいという衝動に
駆られる年が必ずあり、
それをそのまま実行すると
その翌年は運気ダダ漏れで変えた事が全くダメと
いうことは往々にしてあるらしく、

自分の運気をしっかり把握することが
大事だということなんです!

ゴルフゲームと人生って良く似てると言われますが、
展開というか
じっと我慢しなければならない時は
その波に逆らわないプレーが必要ですし、

良い涙が来た時は、果敢に攻めることも
必要というように、
自分では意図的に中々作れないけれど
冷静に展開を見ながらプレーすることに
似ていると思いました。

勿論、良い時と悪い時というのは
誰にでもあることなんですが、
その時期をしっかりと考えながら
事を起こすということだと思います!

波に逆らわず、良い波、悪い波を感じられる
いつも余裕ある心を持っていたいものですね(^O^)

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