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パーソナルトレーニング3ヶ月にて、区切りの−10kgを達成されました㊗️
区切りというのは目標はまだ先にあり、さらに頑張られるのですが、シニアの方は只体重を減らすのでは無く、今から必要な”筋肉“を落としてはなにもなりませんので、トレーニング内容、食事には気を使って貰い、測定では筋肉量の減少も無く、身体の変化は勿論のこと、精神的にも自信が漲り、話されるお言葉も力を感じますね🤗
このように歳上の方の頑張りは、我々に力とやる気を与えていただきますし、凄い刺激になりました💪
今後もさらに目標目指して頑張ってもらいたいと思います🤗🤗
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